Hiburan & Gaya Hidup

Yang Terjadi Pada Tubuh saat Berpuasa

Iklan Ucapan Selamat Rektor Unmul

JAKARTA, nomorsatukaltim.com – Merasa ngantuk di jam tertentu saat puasa, atau tubuh menjadi lemas dan bertenaga? Hal-hal seperti ini jamak terjadi saat menjalani ibadah puasa. Apa sebenarnya yang terjadi pada tubuh saat berpuasa?

“Sederhananya, untuk menjelaskan apa yang terjadi pada tubuh saat puasa, ini berkaitan dengan dengan asupan glukosa,” ungkap dokter Martha Kurnia Kusumawardani dari Universitas Airlangga dikutip dari CNNIndonesia.com.

“Saat tidak puasa, tubuh mendapatkan asupan glukosa yang dibutuhkan oleh sel tubuh untuk memproduksi energi melalui makanan. Nah, saat puasa, maka glukosa tersebut didapat dari proses glukoneogenesis, yaitu produksi gula oleh tubuh sendiri.”

Martha menjelaskan, proses glukoneogenesis ini akan mengubah simpanan energi berupa non karbohidrat dalam tubuh seperti lemak dan protein menjadi energi glukosa.

Baca Juga

Tubuh beradaptasi saat puasa

Meski demikian, puasa tetap menyehatkan tubuh. Disebutkan dia, beberapa studi juga mengungkapkan bahwa berpuasa juga bisa membersihkan tubuh dari zat racun dan sisa metabolisme yang bisa merusak sel.

“Puasa ramadan sangat bermanfaat bagi kesehatan, selain mengendalikan kadar gula darah, juga bisa menurunkan tekanan darah, mengurangi dislipidemia, juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh,” ucapnya.

Meski tak disangkal kalau tubuh saat berpuasa butuh waktu untuk adaptasi. Dalam beberapa hal, tubuh bisa kaget.

“Bisa jadi, tubuh kaget, terutama bagi mereka yang terbiasa mengonsumsi gula dalam jumlah tinggi. Namun, seringkali kagetnya hanya pada hari-hari pertama, tubuh akan segera beradaptasi, sehingga selanjutnya, metabolisme tubuh pun jadi minimal mengikuti kondisi puasa tersebut,” ucapnya.

1 2Laman berikutnya

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Check Also
Close
Back to top button